tigers channel
join us
viewcart2

טכניקות קרב- פומסה

 


פּוּמסֵה
(
Poomse)
- תבנית קבועה של טכניקות הגנה והתקפה המדמות ומייצגות קרב
טאקוונדו עם יריב/ים.

פיירוש המילה

“פומסה”:, “פום”- “תנועה”
“סה” – “מצב”.


פומסיים פירוט תנועות:


רשימת הפומסה:

פומסה 1

- טאגיג איל גאנג.

פומסה 2
-
טאגיג אי ג’אנג.

פומסה 3

- טאגיג סאם ג’אנג.

פומסה 4
-
טאגיג סה ג’אנג.

פומסה 5

- טאגיג או ג’אנג.

פומסה 6
-
טאגיג יוק ג’אנג.

פומסה 7

- טאגיג טשיל ג’אנג.

פומסה 8
-
טאגיג פאל ג’אנג.


שחורות:

פומסה 1 – קוריאו.

פומסה
2 – קומגנג.

פומסה
3 – טאיבק.

פומסה
4 – פיונגון.

פומסה
5 – סיפג’ין.

פומסה
6 – ג’יטה.

פומסה
7 – צ’ונקוון.

פומסה 8 – הנסו.


פומסה
9 – איליו.


רשימת התנועות:

פומסה 1- טאגיג איל
גאנג ( Taeguek Il Jang )



עמידה



תנועה


אפסוגי


ארה מאקי


אפסוגי


מומטונג בנדה ג’ומוק גיריגי


אפקובי


ארה מאקי


אפקובי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


מומטונג מאקי


אפסוגי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


מומטונג מאקי


אפסוגי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


אפקובי


ארה מאקי


אפקובי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


אולגול מאקי, אפצ’גי


אפסוגי


מומטונג בנדה ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


אולגול מאקי, אפצ’גי


אפסוגי


מומטונג בנדה ג’ומוק ג’יריגי


אפקובי


ארה מאקי


אפקובי


מומטונג בנדה ג’ומוק ג’יריגי

 


פומסה 2

- טאגיג אי ג’אנג (Taeguek Ee Jang )



עמידה



תנועה


אפסוגי


ארה מאקי


אפקובי


מומטונג בנדה ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


ארה מאקי


אפקובי


מומטונג בנדה ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


מומטונג מאקי


אפסוגי


מומטונג מאקי


אפסוגי


ארה מאקי, אפצ’גי


אפקובי


אולגול בנדה ג’ומוק ג’ירוגי


אפסוגי


ארה מאקי, אפצ’גי


אפקובי


אולגול בנדה ג’ומוק ג’ירוגי


אפסוגי


אולגול מאקי


אפסוגי


אולגול מאקי


אפסוגי


מומטונג מאקי


אפסוגי


מומטונג מאקי


אפסוגי


ארה מאקי


אפסוגי


אפצ’גי, מומטונג ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


אפצ’גי, מומטונג ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


אפצ’גי, מומטונג ג’ומוק ג’יריגי


פומסה 3

- טאגיג סאם ג’אנג (Taeguek Sam Jang )



עמידה



תנועה


אפסוגי


ארה מאקי, אפצ’גי


אפקובי


דובון מומטונג ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


מומטונג האן סונאל אן מאקי


אפסוגי


מומטונג סונאל מאקי


דוויט קובי


הנסונאל מומטונג באקאת מאקי


אפקובי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


מומטונג מאקי


אפסוגי


מומטונג מאקי


אפסוגי


ארה מאקי, אפצ’גי


אפקובי


דובון מומטונג ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


ארה מאקי, מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


ארה מאקי, מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


אפצ’גי, ארה מאקי, מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


אפסוגי


אפצ’גי, ארה מאקי, מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


פומסה 4

- טאגיג סה ג’אנג (Taeguek
Sa Jang )


עמידה



תנועה


דוויט קובי


סונאל מומטונג מאקי, באטנסון נליו מאקי


אפקובי

פיונסונקוט סאו ג’יריגי


אפקובי


ג’יביפום מוקצ’יגי, אפצ’גי

אפקובי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי, יופצ’אגו, יופצ’אגי


דוויט קובי


סונאל מומטונג מאקי


דוויט קובי

באקאת פלמוק מומטונג באקאת מאקי, אפצ’גי


דוויט קובי


מומטונג מאקי

אפקובי


ג’יביפום מוקצ’יגי, אפצ’גי, דונג’מוק אולגול אפ צ’יגי


אפסוגי


מומטונג מאקי, מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


אפקובי

מומטונג מאקי, דובון מומטונג ג’ומוק ג’יריגי


פומסה 5

- טאגיג או ג’אנג
(Taeguek Oh Jang )


עמידה



תנועה


אפקובי


ארה מאקי


וון סוגי

מה ג’ומוק נריו צ’יגי


אפקובי


ארה מאקי

וון סוגי


מה ג’ומוק נריו צ’יגי


אפקובי


מומטונג מאקי, מומטונג מאקי, אפצ’גי


אפקובי


דונג’מוק אולגול אפ צ’יגי, מומטונג מאקי, אפצ’גי


אפקובי


דונג’מוק אולגול אפ צ’יגי, מומטונג מאקי


אפקובי


דונג’מוק אולגול אפ צ’יגי


דוויט קובי


הנסונאל מומטונג באקאת מאקי, גודרו פלקופ דוליו צ’יגי


דוויט קובי


הנסונאל מומטונג באקאת מאקי, גודרו פלקופ דוליו צ’יגי


אפקובי


ארה מאקי, מומטונג מאקי, אפצ’גי


אפקובי


ארה מאקי, מומטונג מאקי


אפקובי


אולגול מאקי, יופצ’אגי, פלקופ מומטונג פיוג’וק צ’יגי


אפקובי


אולגול מאקי, יופצ’אגי, פלקופ מומטונג פיוג’וק צ’יגי


אפקובי


ארה מאקי, מומטונג מאקי, אפצ’גי,


דוויט קווא סוגי


ג’יג’יטקי+ דונג’מוק אולגול אפ צ’יגי


פומסה 6
-טאגיג יוק ג’אנג (Taeguek Yuk Jang )



עמידה


תנועה


אפקובי


ארה מאקי, אפצ’גי

דוויט קובי


באקאת פלמוק מומטונג באקאת מאקי


אפקובי


האן סונאל ביטרו מומטונג מאקי, דוליו צ’אגי


אפקובי

באקאת פלמוק אולגול באקאת מאקי, מומטונג ברו גומוק
ג’יריגי, אפצ’גי


אפקובי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי

נאראני סוגי


הטשו ארה מאקי


אפקובי


האן סונאל ביטרו מומטונג מאקי, דוליו צ’אגי + קיאפ!!!

O:


אפקובי


ארה מאקי, אפצ’גי

דוויט קובי


באקאת פלמוק מומטונג באקאת מאקי


דוויט קובי


סונאל מומטונג מאקי


דוויט קובי

סונאל מומטונג מאקי


אפקובי


באטנסון מומטונג אן מאקי, מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי

אפקובי


באטנסון מומטונג אן מאקי, מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


פומסה 7
-
טאגיג טשיל ג’אנג (
Taeguek Chil
Jang )



עמידה


תנועה


בום סוגי


באטנסון מומטונג אן מאקי, אפצ’גי

בום סוגי


מומטונג מאקי


דוויט קובי


סונאל ארה מאקי


בום סוגי

גודרו באטנסון מומטונג מאקי, גודרו דונג’מוק אפ צ’יגי


מווא סוגי


בו ג’ומוק

אפקובי


גאוי מאקי, גאוי מאקי


אפקובי


גאוי מאקי, גאוי מאקי


אפקובי

באקאת פלמוק הטשו באקאת מומטונג מאקי, מורופ צ’יגי


אפקובי


דוג’ומוק מומטונג ג’שיו ג’יריגי, אוטגורו ארה מארי

אפסוגי


דונג’ומוק אולגול באקאת צ’יגי, פיוג’וק אן צא’גי


ג’ושום סוגי


הנסונאל מומטונג יופ מאקי


ג’ושום סוגי

מומטונג ג’ומוק יופ ג’ירוגי


פומסה 8

- טאגיג פאל ג’אנג (Taeguek Pal Jang )



עמידה



תנועה


דוויט קובי


באקאת פלמוק מומטונג גודרו מאקי


(מעבר ל)אפ קובי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי, דובל סאנג אפצ’גי+ קיאפ!!!

O:


אפקובי


מומטונג מאקי, מומטונג דובון ג’ומוק ג’יריגי

אפקובי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי


עמידת יהלום


אוסנתול מאקי


אפקובי

ג’ומוק ג’שיו טוק צ’יגי


דוויט קובי


סונאל מומטונג מאקי

(מעבר ל)אפקובי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי, אפצ’גי


בום סוגי


באטנסון מומטונג אן מאקי


בום סוגי

סונאל מומטונג מאקי, אפצ’גי


(מעבר ל)אפקובי


מומטונג ברו ג’ומוק ג’יריגי

(מעבר ל)בום סוגי


באטנסון מומטונג מאקי


דוויט קובי


גודרו ארה מאקי, אפצ’גי, טימיו אפצ’גי+ קיאפ!!!

O:


אפקובי


מומטונג מאקי, מומטונג דובון ג’ומוק ג’יריגי

דוויט קובי


הנסונאל מומטונג באקאת מאקי


(מעבר ל)אפקובי


פלקופ דוליו צ’יגי


אפקובי

דונג’מוק אפ צ’יגי, מומטונג בנדה ג’ומוק ג’יריגי

פומסה קוריו (Poomse Koryo)



פומסה קיומגאנג (Poomse Keumgang)


פומסה טייבק (Poomse TaeBaek)


פומסה פיונגוואן (Poomse Pyongwon)


פומסה ספיג’ין (Poomse Sipjin)



 

 

 

 

לוח ארועים

מועדון טייגרס טאקוונדו בהנהלת ארז אהרוני. 2011 © כל הזכויות שמורות. האתר נבנה ע"י Moving.Paper והוא נראה במיטבו בפיירפוקס או כרום.